Hi, ich bin Michael.
Jahre am Schreibtisch, viele Stunden vor dem Bildschirm – so sah mein Alltag lange aus. Vor drei Jahren habe ich beschlossen, das zu ändern – nicht mit einem Crash-Kurs, sondern Schritt für Schritt. Heute laufe ich regelmäßig, trainiere auf dem Laufband und fühle mich besser als je zuvor.
Ich glaube fest daran: Fitness muss kein Stressfaktor sein. Keine Perfektion, kein „alles oder nichts" – nur konsistente, kleine Schritte, die sich summieren. Genau diese Philosophie lebt in jedem Artikel, den ich für Cardioboss schreibe.
Warum ich Cardioboss mache
Ich war nie der Sportskanone-Typ. Jahre am Schreibtisch, viele Stunden vor dem Bildschirm – Cardio bedeutete für mich lange Zeit „schnell außer Atem auf der Treppe". Irgendwann habe ich angefangen, das zu ändern. Nicht mit einem teuren Fitnessstudio-Abo oder einem radikalen Plan, sondern mit kleinen, wiederholbaren Einheiten, die sich nahtlos in meinen Alltag eingliedern ließen.
Cardioboss ist das, was ich mir damals selbst gewünscht hätte: eine Seite, die ehrlich erklärt, wie Pulszonen, Laufband-Steigung oder Grundlagenausdauer funktionieren – ohne mich vom ersten Satz an mit Fachbegriffen zu erschlagen. Kein Druck, keine Scham, nur nützliche Informationen für normale Menschen.
Meine Motivation ist einfach: Bewegung verändert das Leben. Nicht das Gewicht auf der Waage, nicht die Klamottengröße – sondern Schlaf, Stimmung, Energie und das Gefühl, etwas Gutes für sich selbst zu tun. Wenn Cardioboss einem einzigen Menschen hilft, vom „ich sollte mal" ins „ich mach das jetzt" zu kommen, hat sich die ganze Mühe gelohnt.
Was ich beruflich mache
Hauptberuflich betreibe ich mikesworld.at – eine Webdesign-Agentur aus Österreich. Dort baue ich Websites für kleine und mittlere Unternehmen: technisch sauber, SEO-freundlich und auf echte Ergebnisse ausgerichtet. Genau diese Haltung – klar, ehrlich, ohne Marketing-Blabla – nehme ich mit zu Cardioboss.
Ich bin kein zertifizierter Trainer oder Sportarzt. Was ich hier schreibe, basiert auf etablierter Sportwissenschaft (WHO-Bewegungsempfehlungen, ACSM-Leitlinien, gängige Lehrbücher) und auf eigener Erfahrung mit Laufband, Outdoor-Laufen und Kondition aufbauen aus dem Nichts. Wo es um Gesundheit geht, verweise ich immer auf ärztliche Abklärung.
Wo du mich sonst findest
Feedback oder Themenwunsch?
Schreib mir gern – Hinweise zu Fehlern, neue Themen-Ideen oder einfach ein Hallo sind jederzeit willkommen. Du erreichst mich über LinkedIn oder das Kontaktformular auf mikesworld.at.
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