Fitnessgeräte: erst beraten, dann empfehlen.

Die ArtSport Kraftstation ProfiGym richtet sich an alle, die zuhause strukturiert Kraft aufbauen möchten, ohne sich einen Schrank voller Hanteln, Racks und Bänder zuzulegen. Sie ist besonders spannend für Einsteiger und Wiedereinsteiger, die ein sicheres, geführtes Trainingsgefühl brauchen und sich noch nicht an freie Gewichte herantrauen. Auch für Fortgeschrittene ist die Station attraktiv, wenn sie Cardio – etwa Laufband, Ergometer oder Rudergerät – mit einem Kraftblock kombinieren wollen, ohne zusätzlich in Kurzhanteln oder ein Power-Rack zu investieren.

Wer im Homeoffice sitzt, die Woche über wenig Zeit fürs Studio hat oder mit kleinen Kindern zeitlich flexibel bleiben muss, findet in der Kraftstation eine ehrliche Lösung: Du gehst zwei Meter, setzt dich hin, trainierst zwanzig Minuten und bist fertig. Genau diese niedrige Einstiegsschwelle entscheidet langfristig darüber, ob Fitness zur Gewohnheit wird oder ein Vorsatz bleibt.

Herzstück der ProfiGym ist ein Gewichtsblock mit gestapelten Steckgewichten, der über Seilzüge mit den einzelnen Trainingsstationen verbunden ist. Der Rahmen besteht aus massiven Vierkantprofilen, die schwarz pulverbeschichtet sind – das wirkt wertig und ist deutlich robuster als die dünnen Rohre günstiger Kombigeräte. Sitzpolster, Rückenlehne und Beinrollen sind gut gefüttert und für lange Trainingseinheiten ausgelegt. Umlenkrollen laufen ruhig und leise, sofern du sie ab und zu mit etwas Silikonspray pflegst.

Die Station bietet dir unter anderem Latzug, Brustpresse, Butterfly, Beincurl, Beinstrecker sowie einen tiefen Kabelzug für Ruder- und Trizepsübungen. Für ein Home-Gym in dieser Preisklasse ist das ein sehr umfangreiches Setup. Damit lassen sich alle großen Muskelgruppen – Beine, Rücken, Brust, Schultern und Arme – solide abdecken, ohne dass du ständig Gewichte umbauen musst.

Mit der ProfiGym kannst du klassische Ganzkörperpläne, klare Push/Pull-Splits oder auch gezielte Reha- und Stabilisationsübungen umsetzen. Ein einfacher Ganzkörperplan für zwei bis drei Einheiten pro Woche kann so aussehen: Latzug breit, Brustpresse, Beincurl, Beinstrecker, Kabelrudern zum Bauch und Trizepsdrücken am Kabel. Drei Sätze zu 10–12 Wiederholungen pro Übung reichen bereits, um spürbare Fortschritte in Kraft und Muskeltonus zu sehen.

In Kombination mit einer Cardio-Session – etwa 20 Minuten auf dem Laufband oder Ergometer nach dem Krafttraining – entsteht ein rundes Programm, das sowohl Herz-Kreislauf-System als auch Muskulatur trainiert. Cardio davor sollte moderat bleiben, damit du unter der Last nicht zittrig wirst. Wer intensiver einsteigen möchte, kann auch eineCardio-für-Anfänger-Wochevorschalten und die Kraftstation zu Beginn nur für sanfte Reha-Übungen nutzen.

Der Aufbau der ProfiGym dauert je nach handwerklichem Geschick 2–3 Stunden und geht deutlich leichter zu zweit. Werkzeug ist beigelegt, aber ein Akkuschrauber mit Innensechskant-Bit ist Gold wert und spart dir müde Handgelenke. Wichtig ist, die Schrauben nach den ersten Trainingseinheiten noch einmal nachzuziehen – das gilt für jede Kraftstation dieser Bauart und ist keine Schwäche speziell dieses Modells.

Für den Betrieb solltest du eine Stellfläche von etwa 2 m² einplanen, plus Auslauf für Latzug (nach oben ca. 2,10 m Deckenhöhe) und Kabelzug nach vorne. Eine Bodenschutzmatte ist Pflicht – sie schützt Parkett oder Vinyl vor Kratzern und dämpft das Geräusch beim Absetzen der Gewichte. Damit bist du auch in Mietwohnungen auf der sicheren Seite.

Aus Cardioboss-Sicht ist die ProfiGym eine der vernünftigsten Optionen, um Krafttraining zuhause dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Sie ersetzt keine ausgewachsene Studio-Ausstattung – das würden wir nie behaupten – aber sie liefert genug Vielfalt, um über Monate progressiv trainieren zu können. Wer 3–4 Mal pro Woche mit Fokus trainiert, kommt über den Widerstand des Gewichtsblocks eine ganze Weile hin.

Ehrlich gesagt: Wer bereits über 100 kg Bankdrücken bewegt oder Powerlifting-Ziele verfolgt, wird die Widerstandsobergrenze schnell erreichen. Für alle anderen – und das ist die klare Mehrheit – ist das Gerät ein sehr ausgewogener Kompromiss aus Preis, Umfang und Verarbeitungsqualität.

Wenn du dich hauptsächlich für Ausdauer interessierst und Kraft nur als Ergänzung siehst, ist ein reines Cardio-Gerät wie ein Laufband, Ergometer oder Rudergerät mit ein paar Kurzhanteln sinnvoller. Wenn dein Ziel klassisches Kraftdreikampf-Training (Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben) mit hohen Lasten ist, führt langfristig kein Weg an einem Rack mit freien Gewichten vorbei. Und wenn du in einer sehr kleinen Wohnung lebst, kann ein faltbares Rudergerät die klügere Wahl sein – dazu findest du weiter oben auf dieser Seite die passenden Kategorien.

Häufige Fragen